google-site-verification: googleaa890053033d02be.html Неврология для вас

Двигательные нарушения после инсульта

В зависимости от характера и локализации инсульта (И), складываются особенности и его последствий - двигательных, когнитивных. 
Двигательные нарушения
Обусловлены поражением корковых двигательных зон, стволовых, мозжечковых отделов мозга и его проводящих путей. Затруднение движений препятствует самообслуживанию, передвижению, работе, является ведущим фактором инвалидизации.
В остром периоде подобные проблемы испытывают 70 - 90 % заболевших, а спустя год -  не менее половины из них.
В зависимости от уровня поражения головного мозга, различают четыре вида двигательных расстройств после инсульта.

Апраксия 
Возникает при поражении двигательных зон в коре больших полушарий головного мозга. Она затрудняет или делает невозможным выполнение целенаправленных действий. Мышечная сила при этом, сохранена. 
Например, человеку трудно застегнуть пуговицу, помыть посуду, застелить постель. 
В его мозгу нарушается программа последовательности выполнения сложных мероприятий.

Пирамидные и экстрапирамидные расстройства, мозжечковая атаксия 

Появляются на фоне поражения среднего двигательного звена - пирамидных двигательных путей, подкорковых ядер, мозжечка. 
Спастический гемипарез - самое частое осложнение инсульта. Он обусловлен прямым  поражением пирамидных путей - отростков  двигательных нейронов, расположенных в двигательной зоне коры и составляющих пирамидный путь, или связаны со вторичной дисфункцией этих отростков. 
Проявляется пирамидные нарушения слабостью мышц и повышением их тонуса (спастичностью), нарушением выполнения мелких движений в дистальных отделах конечностей, особенно в кистях, оживлением сухожильных рефлексов и появлением патологических. 
Повышается мышечная активность. Они начинают реагировать на растяжение, дыхание, кашель и другие раздражители. Развивается  тугоподвижность суставов, формируются контрактуры, фиброзы, мышечные атрофии. 
На выраженность спастики влияет скорость выполнения действий. Чем быстрее движение, тем больше спастика. Тонус мышц преобладает в сгибателях руки и в разгибателях ноги, а также, в приводящих мышцах ноги.   
Повышение сухожильных рефлексов, клонусы стоп (непроизвольные сокращения отдельных мышц или групп мышц), болезненные мышечные спазмы, укорочение мышц затрудняют движения, приводят к изменению ходьбы, затрудняют передвижение. 
Спастикав начальном периоде инсульта может иметь и положительный эффект, она помогает ходьбе путём улучшения ее опорной функции.
Особенность походки объясняется преобладанием тонуса мышц, разгибающих ногу над сгибателями. В результате, нога разогнута в коленном и голеностопном суставах и становится, как - бы длиннее.
Разгибательная установка приводит к необходимости заносить конечность вперед, затем совершать ею маховое движение в виде полукруга, наклонив туловище в противоположную строну. Формируется  походка типа Вернике - Манна. Этот ученый впервые описал ее особенности. 

При сосудистых поражениях головного мозга,в результате поражения базальных ганглиев и таламуса, возникают экстрапирамидные расстройства: паркинсонизм, тремор, дистония и др. Паркинсонизм обычно развивается при сочетании дисциркуляторной энцефалопатии (поражение мелких мозговых сосудов) и инсульта. 
Мозжечковая атаксия формируется при
поражении мозжечка. Проявляется нарушением ходьбы. При мозжечковой атаксии увеличивается площадь опоры при стоянии и передвижении. Шаги становятся неравномерными по длине и ширине. Человек ходит широко расставив ноги, подобно моряку на палубе морского судна в период его качки.  Вовлечение полушарий мозжечка в патологический процесс сопровождается дисметрией и интенционным тремором, когда в кисти возникает тремор при выполнении целенаправленного действия и нарастает по мере приближения к цели.
При дисметрии нарушается способность определять правильно нужную амплитуду и темп движения. Нарушение речи возникает в виде обрывочной, скандированной, смазанной речи. 
Бульбарные нарушения связаны с поражением двигательных ядер черепно - мозговых нервов;
Комбинированные двигательные изменения формируются при сочетанном поражении различных уровней регуляции движений.
Нарушения движений после инсульта изменчивы и выглядят то более, то менее выраженными, в зависимости от степени эмоциональных и когнитивных расстройств.

Время течет быстрее, когда мы становимся старше

Когда мы становимся старше, нам кажется, что время течет быстрее, чем в молодости. 

Давно прошли летние каникулы, которые,  длились вечность. С возрастом кажется, что новые дни рождения наступают быстрее,а события, случившиеся много лет назад,  происходили буквально "вчера".

Факторы риска развития деменции

На сайте журнала the Lancet, опубликован исследовательский доклад комиссии Lancet по профилактике деменции, ее лечению, правилам ухода за людьми, ею страдающими. 

Деменция с тельцами Леви

Деменция с тельцами Леви (далее ДТЛ) относится к прогрессирующим заболеваниям нейродегенеративного характера.

Аневризмы сосудов головного мозга, причины, факторы риска, классификация

Аневризма сосудов головного мозга (АГМ) - это своеобразная выпуклость стенки кровеносного мозгового сосуда, возникающая на фоне его истончения и растяжения.

Профилактика снижения памяти

Известно, что, с возрастом, у многих, отмечается снижение памяти. Вначале, это проявляется рассеянностью, невнимательностью, забывчивостью, память страдает на недавно произошедшее.

Особенности приема витамина "D"

Стоит выяснить свой уровень в крови витамина "D". Особенно, исходя из того, что подавляющее большинство людей имеют

Многогранность Витамина "D".

Ни об одном из витаминов не говорят сейчас больше, чем о витамине "D". За последние десятилетия произошел большой переворот в представлениях о его роли в нашем организме. 

Гимнастика после инсульта

Исход инсульта во многом определяетcя лечебной гимнастикой, начатая в первые дни болезни. Она помогает предупредить тяжелые осложнения и сохранить самостоятельность. 

Синдром паркинсонизма

Синдром Паркинсонизма диагностируют при гипокинезии, сочетающейся с тремором покоя и постуральными расстройствами.

“Правша” и “левша”. Тесты на доминантность полушария.

Речевые нарушения встречаются особенно часто в детской практике. В каждом случае, при обследовании, выявляют доминантное полушарие - “правша” человек или “левша”? 

Шкала EDSS при Рассеянном склерозе

EDSS  - расширенная шкала оценки степени инвалидизации больных Рассеянном склерозом. Она предложена Дж. Куртцке в 1983 году и широко применяется в настоящее время.

Боль в спине с нейропатическим компонентом. Симптомы и лечение.

Боль в спине состоит из двух составляющих - ноцицептивной и нейропатической. В зависимости от преобладания одной из них, определяется тактика лечения.
 Виды боли в спине
  1. неспецифическая (ноцицептивная) боль в спине — 85%
  2. боли, связанные с поражением корешка — 7% (грыжа диска, стеноз позвоночного канала)
  3. боли, обусловленные специфической патологией — 8% (онкология, инфекционные процессы, травмы).

нарушение сна после инсульта

Нарушение сна сопровождает двигательные, речевые, интеллектуально - мнестические, эмоционально - волевые и др. проявления инсульта, усугубляет их и затрудняет восстановительный процесс.

мозг - дети и родители

Детско - родительские и родительско - детские взаимоотношения относятся к группе биологических потребностей, касаются каждого и обеспечиваются врожденными программами, включенными в мозговые структуры, очень близко находящиеся друг к другу.

Медицинский контроль при занятиях физкультурой в среднем и пожилом возрасте

Двигательная активность, с учетом индивидуальной нагрузки  - хороший способ оздоровления организма и профилактики многих болезней для людей любого возраста, пола и состояния здоровья. 

Ведение больных с деменцией

google-site-verification: googleaa890053033d02be.html
Нарушение когнитивных функций при деменции приводят к снижению качества жизни и самого больного и его родственников. Важными моментами являются:

Лечение Деменции

Целью лечения деменции является улучшение когнитивных функций, повышение качества жизни как больных, так и их родственников, получение возможности максимально отсрочить наступление тяжелых последствий болезни.

Сосудистая деменция

Сосудистый вариант деменции (СД) составляет 15 - 20 % от всех ее видов и возникает при  хронической ишемии головного мозга (дисциркуляторной энцефалопатии), на фоне  поражения его сосудов.

Болезнь Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера (БА) -  дегенеративное заболевание головного мозга. Для него характерны расстройства памяти, нарушение высших корковых функций со снижением интеллекта и изменением личности.

Деменция, дианостика

При подозрении на деменцию, всем пациентам с нарушением интеллекта и мышления требуется проведение всестороннего обследования.

ДЕМЕНЦИЯ

Деменцией называют стойкое снижение познавательной деятельности человека,  утрату ранее усвоенных знаний и практических навыков.

лечение гипертонического криза

Патогенетические механизмы, клинические варианты и осложнения гипертонического криза (ГК) многообразны, что влияет на особенности его лечения, которое назначается в зависимости от клиники и тяжести  процесса.

Гипертонический криз - симптомы, диагностика

Гипертонический криз (ГК) - это быстрое и неожиданное повышение артериального давления (АД) выше 180/120 мм.рт.ст. или на 30% выше привычных цифр. Проявляется характерными жалобами и объективными данными о поражении органов - мишеней.

Гипертонический криз - классификация, причины, патогенез

Гипертоническим кризом (ГК) называется внезапное, очень значительное повышение артериального давления (АД). Систолического - больше 179 мм.рт.ст, диастолического  -  больше 109.  Такое  состояние сопровождается жалобами и, в целях предупреждения осложнений,  требует немедленного, 
контролируемого, снижения  давления.

Деменция и чувство юмора

При деменции снижаются познавательные процессы; в той или иной степени утрачиваются уже приобретенные знания и практические навыки и становится невозможным усвоение новых. Постепенно, происходит распад психики.

Физиология речи, афазия

Речь - это высший способ общения и взаимодействия между людьми с помощью языковых структур,  метод передачи информации друг другу с помощью звуковых сигналов, письменных или пантомимических знаков. Речь представляет собой процесс общения людей посредством языка.

Венозная система головного мозга

Венозная система головного мозга составляет 2/3 объема церебрального сосудистого русла. Ее особенность и отличие от артериальной мозговой системы в том, что она содержит не только вены, но и крупные венозные синусы.

Нейропластичность мозга

Головной мозг человека обладает высокой пластичностью. Это означает, что он способен изменяться и адаптироваться к возникающим новым жизненным условиям. 

Головной мозг

Ученые считают, что мы — это наш мозг.  Все,
о чем думаем и переживаем, что чувствуем, все
происходит в нашем мозгу.   В нем возникают
любовь и ненависть, раздражение и удовольствие,
осознание происходящего,прошлого, планирование,
прогнозирование будущих событий — все находится в нем.

Ожирение и мозг

Ожирением называется избыточное накопление жировой ткани в организме. Оно может быть как самостоятельной болезнью, так формируется при различных других заболеваниях.

Как улучшить память?

Для улучшения памяти, совершенствования наблюдательности, воображения, развития логики существуют несложные упражнения, которыми легко овладеть самостоятельно.

Факторы активного долгожительства

Ученые выяснили: если человек имеет смысл своей жизни, сохранил высокий интеллект, легкий характер, положительное отношение к окружающему, то его шансы стать долгожителем с хорошим качеством жизни возрастают,  по - сравнению с постоянно чем - то недовольными сверстниками.

Апноэ ночного сна

Актуальность проблемы

Многие люди храпят во сне, примерно 30%  взрослого населения. Храп является предвестником синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС), для которого характерны остановки дыхания во сне, с последующими, громкими всхрапываниями.

Нарушение сна. Инсомния, ее причины

Инсомния (Ин) - бесснонница,  обозначает качественное и количественное изменение сна в течение длительного периода времпени. Она приводит к осложнениям в обычной  жизни.

Реабилитация при ДЦП

Реабилитация  при детском церебральном параличе (ДЦП) – задача сложная. Но, если восстановительный процесс правильно организовать,  родителям ребенка проявить большую настойчивость

Детский церебральный паралич

Детский церебральный паралич (ДЦП) – тяжелое поражение организма ребенка. Он формируется в течение   внутриутробного развития плода, либо в самый ранний  послеродовой период. Иногда, ДЦП развивается во время родов. 

Интересные факты о сне и сновидениях

Природа сновидений до сих пор изучена недостаточно. Известно, что сон является продолжателем дневных эмоций, переживаний, чувств. Сны видят не только люди, но и  животные. Это уже доказано. Не только млекопитающие, но и птицы, рыбы, и, даже, насекомые.

Сон и похудение

Трудно переоценить значение сна для сохранения здоровья человека. Но, иногда мы ошибочно считаем, что не стоит почти половину жизни  проводить во сне!  

массаж стоп при боли в спине

На поверхности стопы располагается множество рефлекторных зон. В них "отражаются" различные органы и системы.

О значении продолжительности сна

Обязательная потребность человека во сне, изменчивость сна, большой процент людей, страдающих его нарушением,  постоянно привлекают исследователей к изучению природы сна.

Эндотелий и его функции

Что такое эндотелий?
Эндотелий - это особые клетки, выстилающие внутреннюю
поверхность кровеносных, лимфатических сосудов и сердечных полостей. Он отделяет кровоток от более глубоких слоев сосудистой стенки и служит границей между ними.

Инвалидность при рассеянном склерозе

По тяжести и распространенности, рассеянный склероз занимает ведущее место среди демиелинизирующих болезней центральной нервной системы (ЦНС), часто приводит к потере трудоспособности и к инвалидности. 

Рассеянный склероз. Симптомы.


Клинические проявления  рассеянного склероза (РС) отличаются  разнообразием. Это объясняется  рассеянностью  очагов поражения центральной нервной системы (ЦНС), которые  располагаются  в различных отделах  головного  и спинного  мозга.

Инсульт и его симптомы

Инсульт - острое расстройство кровообращения головного мозга (ОНМК).  Возникает при сужении, закупорке или разрыве кровеносного сосуда, питающего определенный участок головного мозга. Инсульт может быть геморрагическим, ишемическим, или, протекать по смешанному типу.

Рассеянный склероз. Этиология. Патогенез.

Рассеянный склероз (РС) – это хроническая  прогрессирующая болезнь нервной системы, при которой поражается миелиновая оболочка нервных волокон.

Сонные артерии

Сонные артерии (СА) -   очень крупные и важные сосуды  нашего  организма.  Через СА поступает  70 % крови к головному мозгу.    

Общих Сонных артерий (ОСА) - две. Правая и левая.  Обе они берут свое начало в полости грудной клетки. Правая  СА отходит  от

ЧТО ТАКОЕ КОГНИТИВНЫЕ ФУНКЦИИ?

К когнитивным функциям относятся сложные процессы, управляемые головным  мозгом - память, интеллект, речь, праксис (целенаправленные действия) и гнозис (целостное восприятие действительности).

Факторы риска инсульта

Инсульт - тяжелая болезнь головного мозга. Трудно лечить и сам инсульт и его последствия. Существуют факторы риска (ФР) этой болезни. К ним относятся - артериальная гипертензия, нарушение сердечного ритма, аневризмы головного мозга, изменение липидного спектра,  сахара крови, наличие атеросклеротических бляшек на стенках сосудов и другие причины. 

Основные причины инсульта


Инсультом называют  острое (внезапное) нарушение мозгового кровообращения (ОНМК). Это тяжелая болезнь, в результате которой человек может стать инвалидом.

Синдром позвоночных артерий

Причины возникновения
Позвоночные артерии (ПА) -  крупные сосуды, снабжающие кровью задние отделы головного мозга.   Они поднимаются  вверх в узком канале поперечных отростков шейных позвонков.

Позвоночные артерии - особенности их строения и значение

Позвоночные артерии (ПА)  снабжают кровью задние отделы головного мозга - мозжечек, затылочные доли, части височных,  задние отделы гипоталамической области, 

Кровоснабжение головного мозга

Головной мозг – главная часть нервной системы. Его масса у взрослого человека, в среднем, составляет 1/50 (2 - 2,5%) общей массы тела. В среднем, мозг вести от 1020 до 1980 – 2000 граммов. 

Вестибулярная гимнастика

Вестибулярная гимнастика (ВГ) - это комплекс гимнастических упражнений, направленный на уменьшение вестибулярных расстройств.
ВГ является важной составляющей реабилитации при  вестибулярных нарушениях.

инсульт - вертикализация, активная и пассивная гимнастика

После инсульта, активная и пассивная гимнастика, вертикализация, обучение стоянию и ходьбе и другие, вовремя оказанные мероприятия,
помогут уменьшить его последствия и улучшить социальную адаптацию.

Шейный остеохондроз

Шейный остеохондроз помолодел и встречается чаще, чем 20 - 30 - 40 лет назад.  Нагрузка на шейный отдел позвоночника, в связи с современными условиями труда,  учебы, отдыха, увеличилась.

ОCТЕОПОРОЗ

Остеопороз (О) - системная болезнь костной ткани, характеризующаяся снижением минеральной плотности костей, изменением их клеточного строения

Инвалидность при болезни Паркинсона

Болезнь Паркинсона (БП) встречается у лиц среднего и старшего возраста. Несмотря на большие успехи в лечении,  по - прежнему, сохраняется ее прогрессирующее течение, что часто приводит к нарушению жизнедеятельности, к социальной недостаточности и инвалидности.

Шкала Шваба и Ингланда при болезни Паркинсона

Течение болезни Паркинсона носит постоянно прогрессирующий характер. Стадии ее развития определяются в соответствии с международной Шкалой Хена и Яра.

Экипировка для занятий скандинавской ходьбой с палками

Чтобы получить максимальную пользу и приятные ощущения  от занятий Скандинавской ходьбой, нужно не только овладеть ее техникой, выбрать для себя "правильные" палки, но,   необходимо иметь и удобные и практичные одежду и обувь.

Лечение полинейропатии

Полинейропатия (ПНП) - болезнь периферических нервов, проявляется болями, снижением мышечной силы, изменением чувствительности, трофическими расстройствами в руках и ногах, имеет прогрессирующее течение. Нижние конечности страдают чаще.

Как правильно ходить с палками?

Cкандинавская ходьба (СХ) полезна в любом возрасте. Противопоказаний почти не имеет. Ходить с палками может почти каждый. Если человек, имеющий проблемы со здоровьем, может передвигаться, то уж с палками – тем более, но, под наблюдением врача.

Интересное о головном мозге

Чей мозг надежнее? Мужской, или женский?
Учеными  изучен  женский головной мозг и мужской в сравнении. Исследованы  томограммы 200 человек взрослого населения и выявили интересные факты.


Симптомы и лечение дисциркуляторной энцефалопатии.

Дисциркуляторная  энцефалопатия  (ДЭП) развивается на фоне различных  факторов риска. К ним относятся: артериальная гипертензия, атеросклероз мелких и  мельчайших сосудов мозга,  сахарный диабет и многие другие болезни.

Полинейропатия, причины и симптомы.

Полинейропатия  (ПНП) – болезнь периферической нервной системы (ПНС), при которой изменяется чувствительность, снижается мышечная сила в конечностях, возникают боли и трофические нарушения в руках и ногах. ПНП трудно лечится, часто носит хроническое, прогрессирующее
течение.

Польза скандинавской ходьбы для головного мозга

Ходьба, по своей организации и реализации, является сложным, хоть и привычным  действием. 
С ее помощью происходит перемещение человеческого тела в пространстве. "Руководителем" этого процесса является головной мозг.

Как выбрать ортопедическую подушку?


Что нужно знать об ортопедических подушках 
При остеохондрозе позвоночника часто рекомендуют ортопедическую подушку.
Приступая к ее приобретению нужно ознакомиться с основными правилами выбора, подумать, какая подушка будет  особенно полезной – поможет расслаблению  мышц, устранению боли в шее, грудном и поясничном отделах позвоночника, будет способствовать хорошему сну и нормальному мозговому кровообращению в вертебро - базиллярном бассейне.

Шкала двигательных расстройств при болезни Паркинсона по Хен - Яру


При   болезни Паркинсона (БП), широко известна шкала оценки  нарушения движений  по Хен – Яру.
Шкала  является международным  критерием  для установления стадии развития болезни на основе степени выраженности двигательных расстройств. Она была утверждена в 1965году. 

В соответствии с этой шкалой,выделено  пять стадий (периодов) болезни.

Ортопедическая подушка при боли в шее


При боли, дискомфорте в области шеи, при большой нагрузке на шейный отдел позвоночника, например, при длительной работе за компьютером,  необходима ортопедическая подушка.

Депрессия при болезни Паркинсона

Для болезни Паркинсона (БП) характерны двигательные и не двигательные расстройства. Не двигательные опережают появление двигательных и встречаются у трети больных.

Палки для скандинавской (норвежской) ходьбы

Прежде, чем купить палки для скандинавской ходьбы (СХ), нужно знать, как их выбрать, на что обратить особое внимание при покупке?
Для успешных занятий нужно выбирать палки правильно.

ЧАШКА КОФЕ ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ БОЛЕЗНИ ПАРКИНСОНА


Болезнь Паркинсона, в своей этиологии, имеет наследственную предрасположенность. На реализацию предрасположенности влияют самые различные факторы внешней среды и образ жизни человека - его привычки и пристрастия.

Артериальная гипертензия - фактор риска инсульта


Известно, что уровень заболеваемости инсультом в России значительно превышает среднеевропейский и североамериканский.  Многие пациенты от инсульта умирают, а среди выживших -  большой процент ставших инвалидами и нуждающихся в посторонней помощи и уходе.

Синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) характеризуется прогрессирующим эмоциональным и физическим истощением, снижением мотивации, чаще всего, в трудовой сфере.

"Моторные флуктуации" при болезни Паркинсона.

При болезни Пракинсона основные симптомы  – двигательные. Это -  общая скованность, ригидность, тремор конечностей, всего тела.

Болезнь Паркинсона. Ее причины и симптомы.

У некоторых пожилых людей можно наблюдать общую скованность, "шаркающую" походку, "безразличное", "маскообразное" выражение лица,  дрожь в конечностях. Эти симптомы характерны для болезни Паркинсона (БП).

Скандинавская ходьба с палками, ее польза для здоровья

Скандинавская ходьба с палками (СХ) появилась относительно недавно, но уже популярна  во всем мире.
Трудно переоценить ее оздоровительную роль для человека любого возраста.

Головокружение. Причины, виды и симптомы.

Гловокружение  (ГК) - это нарушение ориентации своего тела  в окружающем пространстве, сопровождающееся неустойчивостью, кажущимся колебанием или вращением предметов, окружающих человека (по часовой стрелке, или, наоборот).

Что такое стресс?

Стресс и его причины 
Стресс - это универсальная, генерализованная реакция организма на те воздействия внешней среды, которые нарушают гомеостаз (внутреннюю среду).

Дисциркуляторная энцефалопатия

Дисциркуляторная энцефалопатия - это прогрессирующая хроническая сосудистая болезнь мозга (ишемия мозга). Возникает вследствие нарушения его кровоснабжения и питания.

Цитофлавин

Состав 
Цитофлавин комбинированный препарат, состоящий из  инозина (рибоксин), янтарной кислоты, рибофлавина (витамин В2), никотинамида (витамин РР).
Комплекс этих соединений оказывает противогипоксическое,  энергообразующее, антиоксидантное, мембранопротекторное действие. 

Магнитно - резонансная томография (МРТ)


Магнитно – резонансная томография (МРТ) – это самый  информативный метод визуализации различных видов патологии головного мозга, позвоночника, спинного мозга.

Актовегин при дисциркуляторной энцефалопатии

Актовегин – препарат нейрометаболической направленности. Он высокоэффективен при дисциркуляторной энцефалопатии, влияет на клеточный метаболизм и на состояние микроциркуляции, способствует улучшению  когнитивных функций.

Когнитивные нарушения при ДЭП


Дисциркуляторная энцефалопатия (ДЭП) проявляется неврологическими и нейропсихологическими симптомами.  Начинается с когнитивного снижения, которое постепенно усиливается и со временем и, может достигнуть крайней степени выраженности - сосудистой деменции.

Инсульт, гемипарез, спастика

Одним из главных проявлений инсульта является састический гемипарез. Спастика затрудняет восстановительный процесс. Но, с ней можно и нужно бороться.

Статическая (изометрическая) гимнастика при боли в шее

Боль в шее....  Почти у каждого, хоть раз в жизни,  отмечались  такие жалобы. Боль и дискомфорт в области шеи и области надплечий -  самые частые признаки шейного остеохондроза

Антиоксиданты в продуктах питания. Их роль в профилактике инсульта.

Инсульт и диета
Диетологи всего мира рекомендуют включать в ежедневный рацион как можно больше растительной пищи. Она содержит большое количество антиоксидантов.

Боль в спине при остеохондрозе позвоночника

Боль в спине - основное проявление остеохондроза позвоночника. Обычно она сопровождается напряжением мышц спины, скованностью, ограничением движений в позвоночнике, иррадиацией в нижние конечности.